拜佛與醫學

 

道證法師編述

 

各‘分解動作’之佛法涵義及醫學原理

 

[十四]為什么要跪坐于‘二足跟之內側’?

 

 

 

 

足跟內側

以‘體重’壓開二足跟,重心仍在二足跟中。

 

一、佛法方面涵義:

 

1、徹底放開根本執著,徹底降伏根本煩惱。

 

2、楞嚴經云:‘狂心若歇,歇即菩提’,坐定放松—狂心歇息。

 

3、對‘跏趺坐’之練習很有幫助。

 

二、解剖生理方面之意義:

 

1、拉松‘踝關節’,坐于足跟內側,以體重自然加壓,可把平日僵緊之‘踝關節’壓開。禮拜中,跪坐又站起,等于一壓一放,活絡其筋脈。以中醫經脈理論而言,足部之六經脈,加‘陽蹻’、‘陰蹻脈’,都通過足踝。若足踝僵緊、不靈活,則各經脈都受阻。(踝音ㄏㄨㄚˋ,語音ㄏㄨㄞˊ。)

 

 

臀部髖關節反射區在踝下緣。

 

‘足踝’有淋巴反射區

 

下半身淋巴反射點。

 

 

上半身淋巴反射點。

 

如圖所示:

 

                          ┌內側:下身

·足踝兩側有‘淋巴反射點’│            淋巴反射點。

                          └外側:上身

 

此處平日極少靈活運動,久之堆積甚多垃圾(壓之甚痛),會使免疫力減弱。(淋巴功能降低)

 

·淋巴相當于體內警衛系統,國防軍隊,也可以協助靜脈,把各處細胞要送回心臟處理的東西運走。(有如資源回收之管道)

 

 

注:我們的血液帶著養分和氧氣,由動脈(大道)送到微血管(如各地小路小巷),血中部份的液體就會由微血管壁滲出,滲到細胞間隙,形成細胞間的液體,細胞浸潤于其中,可作‘物質交換’—細胞把‘要的’吸收入細胞內,把‘不要的’東西排到其中。這液體包括死掉的細胞、血球、細菌,分二路運走:

 

1)微血管→靜脈→回心臟。

 

2)·淋巴管(負責運送小部份液體,及大分子物質)以‘向心’方向流動(在淋巴結過濾、消毒)→靜脈→回心臟。

 

·此圖簡示全身最重要的四大‘回收站’—‘局部淋巴結’。(負責過濾、抗菌、消毒)

(↑↓表示淋巴液之流向)

 

(1)頭      ┐         ──→集向頦下、頜下、頜下腺上方、耳前、耳后、枕部。

(2)頸      ┤         ──→集向‘鎖骨上方’。

             │之淋巴

(3)胸、上肢┤         ──→集向‘腋窩’。

(4)下半身  ┘         ──→集向‘鼠蹊部’。

 

(注:頦音ㄏㄞˊ、ㄏㄞˋ、ㄎㄜ,俗稱‘下巴’乃人面最下部。)

 

·拜佛之動作中,俯首、躬身、跪伏、撐肘等動作,無形中,正好能活動疏通這四大‘回收站’。等于是反覆作‘一擠壓—一放松’之大按摩,產生如擠海綿般的最佳大清理效果。

 

·淋巴另有一功能—吸收運送營養。如腹腔、消化道上的淋巴系統,能吸收和運送‘脂肪’的分解產物,和溶于脂肪的‘維他命’。

 

·拜佛動作,跪坐壓開踝關節,又加靈活翻足起身,對淋巴反射點,有一壓一放之按摩效果,促進循環。對增加免疫力,有極大幫助。

 

注:初學者,很多人無法坐在二足跟內側(因踝關節僵硬難開),甚至坐下時,‘臀’與‘足跟’無法貼在一起,這是腰、腿之肌肉,經年久緊張、僵硬未放松運動,已縮短。只要持續拜(方法正確),在輕松中跪坐,以體重自然壓坐,不久就可恢復正常之長度,及靈活度,不要著急氣餒,須以信心信佛力,信自性本具良知良能,一定可以開發。有人只拜幾小時,在一天中就恢復了。年紀大者,多拜幾天也能恢復,只要專注念佛身心柔軟,精誠所至,金石為開。(亦可配合熱水泡腳,泡至足變紅,且紅一段時間,使僵緊筋柔軟、活絡)(泡腳,初以能適應之溫水,漸加入熱水,熱至足能轉紅,達到活絡之效。)

 

若洗足時  當愿眾生  具神足力  所行無礙

 

—華嚴經凈行品