拜佛與醫學

 

道證法師編述

 

各‘分解動作’之佛法涵義及醫學原理

 

[五]為什么站立時(1)要收下巴(2)后頸貼衣領?

(平日起居生活,亦當如此,并非拜佛站立才須要)

 

    ┌(1)‘收下巴’是為了使‘頭部’和‘頸椎’之角度正確,合乎

目的│     解剖生理之原則。(即調整‘枕寰關節’之角度)

    └(2)‘后頸貼衣領’,使頸椎和胸椎,能對正、對直,氣血通暢。

 

一、佛法方面的意義:

 

·人往外看(向外攀緣)時,下巴必不自覺地抬起,而看不見自己。(失去自覺觀照)(如圖)

 

 

 

·須收下巴,方能看見自己,返照自心,都攝六根。否則終日都在忙著反應外來的刺激,追逐外境,毫不自覺,迷不知返,如狗盲目追外面扔來的石頭,但追了半天,精疲力盡,卻是一塊不能吃、沒用的石頭。

 

·佛有‘七處隆滿’之相,即頸項之肉,及兩手、兩肩、兩足肉皆隆滿。依佛說造像量度經解,佛有‘重頦’之相,即是收下巴之相,不向外馳逐,返求諸己。

 

二、解剖生理方面的意義:

 

              ┌直而暢的水管,最流暢。

·大家都知道:│

              └彎曲、甚至壓折的管子,必有阻礙。

 

·當我們收下巴,后頸貼衣領時—(如下方圖(二))

 

脊椎最正直,使‘腦—頸椎—胸椎’之間,交通順利,功能優秀。(頭的‘枕骨’,和第一頸椎(寰椎)之間叫做‘枕寰關節’,這個關節,在收下巴時,角度最好,最利于頭頸之‘交通’。)

 

 

☆比較(一)┌未收下巴      (二)┌收下巴之狀況

            └咬牙切齒和          └放松下頜

 

 

 

 

 

·而下巴抬起(往外看)時—(如上方圖(一))

 

1)頸椎較曲折(向前塌入),甚至后頸部,可見皮膚折痕(橫紋),(如吸管之折痕)。(如圖1)

 

2)頭頸之角度不正。

 

3)‘頸椎、胸椎’排列也拐彎抹角。如此拐彎抹角之‘管子’,流液必難通暢。(參考下圖)

 

 

 

 

 

注:[體內管子—包括血管、淋巴管、氣管、食道、脊髓腔洞....等等,易有廢物、毒素、沉積于拐彎抹角處。而且迂回曲折,阻力大,壓力必大(此乃自取的‘壓力’),不但進入腦之血流會受阻,且血流須‘加壓’來突破阻力,很耗能量(冤枉耗力)。]據說體內管子—血管、淋巴管大大小小,加起來總長度,可繞地球好幾圈呢!

 

●長時間抬下巴,最少有四種不良影響(收下巴拜佛可改善)

 

一、肌肉方面:‘后頸肌肉’變僵硬,甚至縮短(使垂頭時下巴不能貼胸),(‘韌帶’亦然)。肌肉緊縮,壓迫血流,影響腦部循環。

 

二、血流方面:我們人體供應腦部的血管,只有兩對:

 

┌前面一對,叫頸動脈。

└后面一對,叫椎動脈。

 

后面這對‘椎動脈’,穿過頸椎的‘孔’(橫突孔)進入腦,供應后半腦部。

 

觀察此椎動脈,既穿在頸椎‘孔’中,就隨頸椎變形。頸椎曲折,它也曲折。且它在入腦之前,先天上有一迂回曲折。(如圖)

 

圖示供應腦部  二對血管(只表出右邊)

 

 

·收下巴時,這‘回路’比較通暢。

 

·假如不收下巴,甚至仰頭角度太大時,就會使此彎曲更曲折,甚至被壓阻,腦血流就不足,腦功能變差,甚至退化(老年失智癥)。而很不幸,人常忽略此‘極重要’之事,而去追逐外境‘不重要’之事。(如圖)

 

 

 

 

如果整天往外看,必持續仰下巴,為此老病鋪路。若不知自我調節、自覺返視調整,收下巴,攝心念佛,待衰病時,無人能替,財亦不能買健康,不亦苦哉!

 

三、腦脊髓液方面:很多人苦于頭痛、頭脹、頭暈、全身疲乏健忘,腦功能減退,卻不知起因乃是自己姿勢不宜(身業不良)造成腦脊髓液之循環受阻所導致。‘腦脊髓液’這名詞,對一般人而言,相當陌生,于此稍作簡介:‘腦脊髓液’是循環在‘腦脊髓外圍’及腦內部‘腦室’、‘導水管’和‘脊髓中央管’的液體系統。

 

 

 

●腦室透視立體圖

 

圖中綠色部份代表‘腦室’是個立體的腔室,夾在腦中其中充滿了液體,液體是由腦室中的‘脈絡叢’(見左頁圖)滲出,如箭頭↑↓方向流動,由‘正中孔’流出,又包圍循行于整個腦及脊髓‘外圍’和中央管,如下圖所示(綠色部份),然后回收入‘靜脈竇’(位于頭頂正中線),回收入血液。

 

因我們的腦脊髓,質料像豆腐,為了‘保護’及‘運送營養和垃圾’,所以有‘腦脊髓液’之構造(襯于腦中,也包于腦外)。

 

如下圖,以縱剖面看腦部,可見藏在其中的‘腦室’構造及‘脊髓中央管’,以及由‘腦室’之開口,循行到整個腦脊髓外層的‘腦脊髓液’。

 

 

(圖中以草綠色表示腦脊髓液)

紅色箭頭表示其流動方向)

 

·‘腦脊髓液’是流動的液體系統,夾在二層膜之間,它的功能:

 

             (1)避免震蕩,保護腦脊髓(如豆腐泡于水中)。

             (2)供應營養。(3)運送廢物。(4)調節腦壓。

 

·若頭頸角度不正,姿勢不對——很容易阻礙此液體之流動,(因為此液層很薄,角度若太曲折時,必如吸管受折而不通)。

 

·而且‘下巴抬起不收’的角度,有時會正好在腦室之‘開口’(正中孔)附近曲折,造成極大壓力,使流液受阻;也使極細的‘脊髓中央管’不暢。

 

 

當‘腦脊髓液’流動受阻時,則如溝水淤塞,易發臭,不但營養送不到腦,垃圾也送不走。

 

(本來此液由‘腦室’制出(每天約450C.C.)→循行至外層→又回收入血液及淋巴,約需一天或6、7小時,即可回收更新。若中途不暢,則不新鮮之水堆積,而且整個腦泡在不新鮮水中,必然昏沉渾沌,不可能開智慧,情緒亦必不佳,要安心修定慧,就有困難。)(注:腦脊髓液總約150C.C.)

 

·一旦腦室制造出來的液體,不能順利由小孔外送去循環,則會逆流,積滯在腦室內,腦室就會像‘水袋子’灌得脹滿,壓迫腦子,而腦殼又是不能伸縮的硬殼子,故一時之間,腦子,外受限、內加壓—(腦壓加大)就會產生頭痛、頭暈、想吐、全身功能變差之癥狀。若長期腦室(水袋子)擴大壓迫腦,腦會萎縮。此種阻礙與壓力,當姿勢改變時,即可漸漸解除,所以尚不致于像長腫瘤等器質性之阻塞,引起‘水腦癥’(即持續性惡化之腦室水脹滿),但只要連續抬下巴、仰頭,阻礙一段時間不解除,便有癥狀發生。

 

四、神經方面:頭、頸部神經密布,非常復雜,以應付日常生活種種需要。(若受壓迫則有病變,請參考下頁附表一)而神經之營養,仰賴‘血流’供應,而脊髓血流又和‘椎動脈’之供應有關,當血流供應受阻,神經即使不直接受壓,亦間接失去營養滋潤。加上肌肉緊繃(壓力大),神經傳導亦受影響。此在輕微的抬下巴,影響較小,若仰頭(尤其長期僵持性仰頭太甚)則有較嚴重之直接壓迫。(容后再述)

 

以上是說明,抬下巴之各種不良影響。故,非但拜佛、站立須如此收下巴,調正頭頸角度及脊椎,平日生活亦須覺照,把此拜佛之鍛煉帶出去。

 

附圖表一

頸椎各節神經之供應部位及頸椎各節有壓迫時之現象、癥狀。

 

 

頸椎共七節

頸椎神經共八對

脊椎

神經

控制部位

神經被壓迫產生之病變(癥狀)

頸椎1

1

頭部血流循環,腦下垂體,頭皮、臉、眼、耳、鼻、喉。

頭痛、頭暈、神志不清、記憶減退、頭皮炎(痛),失眠、高血壓、眼疾、耳鳴、鼻病。

頸椎2

2

眼、耳、鼻竇、喉、舌、聲帶口。

耳聾、鼻過敏、鼻竇炎、扁桃腺炎、失聲、耳鳴、眼疾(斜視)。

頸椎3

3

咽、頰、肩、交感神經、橫膈膜神經。

咽喉炎、頸二側(肩膀)酸痛麻、交感神經亢進、呼吸困難。

頸椎4

4

頭部肌肉、肩。

三叉神經、牙痛、臉部痤瘡、肩痛、(弱視)。

頸椎5

5

食道、氣管、肘。

氣管炎、手臂外側痛、肘痛。

頸椎6

6

甲狀腺、副甲狀腺、腕。

甲狀腺腫(包括突眼性)、甲狀腺癌、副甲狀腺炎、腕痛、拇指、食指外側痛、五十肩。

頸椎7

7

甲狀腺、副甲狀腺、大拇指。

甲狀腺腫、富貴手、手指炎、前臂內側、小指、無名指酸痛麻。

頸椎8

8

心臟、氣管、食道、指尖。

支氣管炎、心臟病、動脈硬化、灰指甲。

 

·佛法是高度理性的法則,是高智慧的大學問,每個法則中,都含藏深刻的原理,不可等閑視之。學佛是合乎理則,來開發良知良能。拜佛是求諸覺性,返求諸己,非一般外求之迷信。

 

·反之很多人不明正常解剖生理法則,整天向外奔波追逐名醫、秘方......不知合理調身心。結果,追逐中,下巴必更抬,腦必更不通。

 

其實,打折了的吸管,不通是必然,而只要將折處調直,通也是必然,(拜佛即是大調整)

 

姿勢若不自調正直通暢,卻一味向外求特效藥欲把吸管弄直通,才是‘迷信’啊!

 

·若能端心、端身、合乎正常生理原則,身心功能必然改善。(此是佛性本能)。只要自己不歪斜曲折(加壓于自身),又善于放松,又有誰能給我們壓力呢?

 

·很多人以為是別人給他壓力,殊不知最大的壓力,來自于自心、自身。

 

如:不收下巴,即是給腦脊髓壓力,(仰頭尤甚)。持續仰頭不收下巴,即慢性自殺(損腦功能)。收下巴就是解壓、自助、端心端身之善。

 

●日常生活運用

 

所以日常生活,必須注意常調整姿勢,常收下巴,放松頸部,作垂頭等柔軟運動,或常按摩熱敷后頸部。不宜長時間抬下巴仰頭工作或睡眠。否則,多少會有腦脊髓液不通之現象。

 

·若工作時,不得已須仰頭、抬下巴,則須定時反方向運動(垂首、放松、運動),且須經常拜佛,才能矯正,防止不良影響、惡化下去。(如下圖)

 

 

 

自覺調整→收下巴

×抬下巴工作,姿勢不當

-

 

 

←雙手交叉,輕松放在頭(枕骨)后方,垂頭、放松。以手之重量,載于枕部,調整拉開頭、頸之關節,(枕寰關節),及頸椎各節。

-

 

 

自覺調整—收下巴

×

 

·很多人,因長期‘頸向前塌’,已經不知如何是‘直’,也無法后頸貼衣領。

 

練習:可以躺在硬板床上(墊被、隔濕冷)收下巴,讓后頸盡量貼近床板,體會‘直’的感覺。(胸椎—頸椎對直)

 

注意:上下牙也要松開些,如此可自然改善很多頭頸疾病。

 

(頸椎神經壓迫癥狀表,見前表列)

 

平日仰頭太過者—簡易調整頸椎法:

‘不收下巴’的孩子(仰頭看電視)(仰臥),頸椎太向前塌,容易感冒、咳嗽、腦力降低,且易患眼、耳、鼻、口,(如扁桃腺),咽喉之疾病。

若仰頭更甚,則更嚴重。

矯正法:(矯正太前塌的頸椎)

可在輕松愉快中,將枕頭(勿太軟)(外軟、內硬)放在頸部(枕骨)(較靠‘頭頂’)(收下巴),讓‘頸椎’完全放松,依自然重力(地心引力)頸椎可拉開,復位,恢復正常。

亦可趁孩子仰睡時(完全放松、柔軟),為孩子如上述墊枕,使‘收下巴’,可調整已前塌之頸椎,改善血流、神經、免疫力,改善腦功能。

每天能如此調整幾分鐘(十五分),就有改善,并非整夜如此睡。(睡眠宜右側臥)

 

注意觀察:

仰臥睡眠時,太仰頭(抬下巴)頸部青筋(靜脈)鼓起,即是‘阻力大’,流動難,故‘加壓’鼓起—疲勞不適—血流循環不良。

 

注意:

‘下巴未收’青筋仍是鼓起。

 

注意:一收下巴(下巴貼胸)青筋就消失(不鼓出)(阻力變小)—流暢。

仰頭工作者—

┌后頸、筋縮緊

└頸椎太向前塌

睡前應調整,

      ┌只枕靠頭頂之‘枕骨’。

以枕頭│

      └不枕頸椎。

下巴自然收。

睡前如此調整一下,并非一夜如此睡。